Categories
kien-thuc-tam-sinh-ly

Cốc kinh nguyệt và những điểm cần lưu ý

Cốc kinh nguyệt ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở các nước phương Tây, chủ yếu nhờ vào khả năng tái sử dụng của chúng. Nhưng chúng có an toàn như các sản phẩm kinh nguyệt dùng một lần khác không? Và có bao nhiêu người trên toàn cầu thực sự biết về họ? Một đánh giá mới cố gắng đưa ra một số câu trả lời.

Sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt

Một đánh giá cho thấy cốc kinh nguyệt là an toàn để sử dụng, nhưng giáo dục về chúng là thiếu.
Cốc kinh nguyệt đã xuất hiện ít nhất từ ​​năm 1932 khi L. J. Goodard được cấp bằng sáng chế cho “thụ thể âm đạo”. Giống như hầu hết các cốc kinh nguyệt ngày nay, đó là một vật thể hình chuông mà một người có thể chèn vào ống âm đạo của họ để thu thập máu kinh nguyệt.

Ngày nay, các nhà sản xuất làm cho các sản phẩm này từ các vật liệu mềm, dễ uốn, tiệt trùng và dễ làm sạch, chẳng hạn như silicone, cao su, mủ cao su và chất đàn hồi.

Cốc kinh nguyệt ngày càng trở nên phổ biến, nhờ thực tế là một người có thể tái sử dụng chúng. Chúng cũng bền và có thể tồn tại trong khoảng 10 năm.

Nhiều cá nhân xem cốc kinh nguyệt là một sản phẩm thân thiện với môi trường. Những người cam kết giảm chất thải được tạo ra bởi các vật liệu nhựa, không thể tái chế và không phân hủy có trong miếng lót và tampon dùng một lần đang chọn chúng trên các sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt khác.

Nhưng liệu chúng có an toàn, kém an toàn hay an toàn hơn các loại băng vệ sinh dùng một lần thông thường hay không vẫn còn là một câu hỏi mở.

Bây giờ, một nhóm từ Trường Y học Nhiệt đới Liverpool ở Vương quốc Anh, phối hợp với các nhà nghiên cứu khác từ Vương quốc Anh, Kenya và Ấn Độ, đã tiến hành đánh giá các nghiên cứu y học và tài liệu xám. Đánh giá của họ bao gồm nghiên cứu tóm tắt hội thảo, báo cáo và luận án tiến sĩ để tìm hiểu thêm về việc sử dụng và an toàn của cốc kinh nguyệt.

Các nhà nghiên cứu cũng xem xét mức độ thường xuyên của các trang web và chương trình giáo dục bao gồm thông tin về cốc kinh nguyệt cùng với các sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt khác. Phát hiện của họ hiện xuất hiện trên tạp chí The Lancet Public Health.

Tỷ lệ rò rỉ tương tự giữa các sản phẩm

“Mặc dù thực tế là 1,9 tỷ phụ nữ trên toàn cầu đang trong độ tuổi hành kinh – trung bình 65 ngày một năm đối phó với dòng máu kinh nguyệt, vẫn có một số nghiên cứu chất lượng tốt so sánh các sản phẩm vệ sinh”, giáo sư Penelope Phillips-Howard nhận xét.

“Chúng tôi nhằm mục đích giải quyết vấn đề này bằng cách tóm tắt kiến ​​thức hiện tại về rò rỉ, an toàn và chấp nhận cốc kinh nguyệt, so sánh chúng với các sản phẩm khác nếu có thể”, cô giải thích.

Để xem xét, các nhà nghiên cứu đã xem xét 43 nghiên cứu với 3.319 người tham gia giữa chúng. Các đoàn hệ đến từ các quốc gia thu nhập khác nhau; cụ thể hơn, 15 nghiên cứu bao gồm đoàn hệ từ các nước thu nhập thấp và trung bình, và 28 nghiên cứu làm việc với những người tham gia từ các nước thu nhập cao.

Bốn trong số các nghiên cứu này, với tổng số 293 người tham gia, đã so sánh trực tiếp cốc kinh nguyệt với tampon và miếng lót dùng một lần để xem cái nào có khả năng rò rỉ nhất.

Ba trong số các nghiên cứu này cho thấy tỷ lệ rò rỉ là tương tự giữa cốc kinh nguyệt và các sản phẩm khác, trong khi một nghiên cứu cho thấy cốc kinh nguyệt bị rò rỉ ít hơn đáng kể.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng rò rỉ dẫn đến nhiều lý do, bao gồm chảy máu nặng bất thường, giải phẫu tử cung duy nhất, sử dụng cốc quá nhỏ, đặt cốc không đúng cách hoặc không làm rỗng kịp thời.

Có đến 13 nghiên cứu được xem xét cho thấy khoảng 70% số người sử dụng cốc kinh nguyệt trong nghiên cứu rất vui khi tiếp tục sử dụng sản phẩm một khi họ đã làm quen với cách sử dụng chúng một cách chính xác.

Làm quen là phần mà nhiều người dùng lần đầu tiên thấy khó khăn nhất. Sáu nghiên cứu định tính cho thấy nhiều người tham gia cần sử dụng cốc kinh nguyệt trong nhiều chu kỳ để có thể tự tin sử dụng chúng.

Đánh giá cũng cho thấy thông tin về cốc kinh nguyệt và cách sử dụng chúng thường thiếu, và nhiều người vẫn không biết rằng những sản phẩm tái sử dụng này thậm chí còn có sẵn.

Ba nghiên cứu làm việc với đoàn hệ từ các quốc gia có thu nhập cao cho thấy chỉ có 113333% những người sử dụng sản phẩm kinh nguyệt biết rằng cốc kinh nguyệt tồn tại. Hơn nữa, trong số 69 trang web giáo dục từ 27 quốc gia cung cấp thông tin về tuổi dậy thì và kinh nguyệt, chỉ có 30% đề cập đến cốc kinh nguyệt.

Cốc kinh nguyệt an toàn khi sử dụng

Các nhà nghiên cứu cũng xem xét mức độ mà cốc kinh nguyệt được sử dụng an toàn. Họ cũng phân tích các tác động bất lợi như báo cáo của dân số châu Âu, Bắc Mỹ và châu Phi.

Trong số những người tham gia trong các nghiên cứu có sẵn, chỉ có năm báo cáo gặp phải hội chứng sốc độc sau khi sử dụng cốc kinh nguyệt. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng không rõ có bao nhiêu người thực sự sử dụng cốc kinh nguyệt.

Nguồn : http://blog.caubevang.com

Xem thêm :
Tác dụng của bao cao su gai và những mẫu tốt nhất
Lợi ích của việc thủ dâm có thể bạn chưa biết
Hormone giới tính nữ và những điều cần biết

Categories
Tổng hợp

Top 10 tinh dầu tinh chất đa năng và hiệu quả nhất

Khám phá sức mạnh trị liệu của top 10 tinh dầu.

Danh sách của top 10 tinh dầu tinh chất có nhiều tác dụng hiệu quả và đa năng nhất. Những loại tinh dầu này là sự thay thế tự nhiên tuyệt vời để điều trị những bệnh thông thường chúng ta gặp ở nhà.

sức mạnh của top 10 tinh dầu

1. Tinh dầu oải hương (lavender)

Là một trong những loại tinh dầu đa năng nhất và nổi bật nhất là khả năng chống khuẩn, chống viêm và chống trầm cảm. Tinh dầu oải hương được sử dụng trong phòng tắm, thuốc xịt, kem, dầu và nhiều hơn nữa. Tinh dầu oải hương cho cảm giác bình tĩnh và thoải mái, cho giấc ngủ sâu.

Pha vài giọt với dầu dẫn như dầu hướng dương và thoa lên cơ thể để chống muỗi. Đặt các gối nhỏ chứa tinh dầu oải hương trong tủ để chống mốc. Dùng khoảng 5 giọt để đốt khuếch tán và trị nghẹt mũi. Cho vài giọt lên gối để chống mất ngủ. Thêm vài giọt tinh dầu oải hương vào kem dưỡng ẩm mặt và cảm nhận sự phục hồi tự nhiên của làn da. Cho vài giọt vào nước cất hạt phỉ để chống mụn. Tinh dầu oải hương và bạc hà pha với dầu dẫn như dầu jojoba giúp trị nhức đầu. Thỉnh thoảng hít tinh dầu oải hương giúp xua tan sự buồn chán.

2. Tinh dầu ngọc lan tây (ylang ylang)

Giúp bạn thư giãn và giảm căng cơ bắp. Được khuyến khích sử dụng như là một chất chống trầm cảm. Cho vài giọt vào đèn đốt/máy khuyếch tán để giải tỏa lo âu, căng thẳng, stress, trầm cảm và khắc phục tình trạng tim đập nhanh, hơi thở gấp. Tắm tinh dầu ngọc lan tây cũng rất tốt khi mệt mỏi, kiệt sức và đặc biệt là mất ngủ. Nó cũng có tác dụng tốt khi bạn thấy kiệt sức.Tận dụng tác dụng làm cân bằng da của ngọc lan tây bằng cách kết hợp tinh dầu này với cream hay lotion chăm sóc da để giúp giải quyết tình trạng da quá khô hay da nhờn. Pha với dầu dẫn và mát-xa vào thái dương để trị nhức đầu.

3. Tinh dầu gừng (ginger)

Gừng có thể được sử dụng để kích thích sự thèm ăn và giảm đau đầu.
Gừng giúp ăn ngon miệng và trị viêm. Bạn có thể dùng tinh dầu gừng để trị nhức đầu bằng cách đơn giản là cho vài giọt tinh dầu vào nước, dùng khăn nhúng nước rồi chườm lên trán. Dùng tinh dầu gừng để chườm quanh cổ hay đặt lên ngực để giảm đau họng và tức ngực. Hương gừng cũng giúp mở các xoang bị nghẹt. Nếu bạn muốn ói hay bị say xe, cho 1 giọt lên khăn tay và hít. Để trị khó tiêu hay đau bụng kinh, chà dầu mát-xa có tinh dầu gừng lên da ở vùng bụng dưới. Tinh dầu gừng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, trị cơ bắp đau và co thắt.

4. Tinh dầu hoa hồng (rose)

Là loại tinh dầu bậc nhất có tác dụng khơi gợi đam mê và sự lãng mạn, giải tỏa đau buồn và trầm uất. Tinh dầu hoa hồng chứa các thành phần kháng khuẩn, chống vi-rút và thu liễm. Tinh dầu hoa hồng thích hợp với tất cả các loại da, có thể phối hợp với kem và lotion. Nó cũng giúp cân bằng hóc-môn nữ. Dầu mát-xa từ tinh dầu hoa hồng hỗ trợ nhiều triệu chứng của các quý cô, quý bà như đau bụng kinh, triệu chứng tiền kinh nguyệt và chứng bực bội trong kỳ kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ tham gia các cuộc nghiên cứu cho biết chỉ cần hít hương hoa hồng đã đủ “giải quyết vấn đề”. Hít tinh dầu hoa hồng và sử dụng dầu mát-xa chứa tinh dầu hoa hồng thậm chí được cho là giúp đảo ngược tình trạng lãnh cảm.

5. Tinh dầu chanh / Cam hương (bưởi chùm) / Vỏ bưởi

Có tác dụng giúp làm mới tinh thần và cơ thể, giúp điều trị các triệu chứng cảm, bất ổn về tinh thần. Chỉ cần hít hương chanh là bạn có thể cảm nhận niềm vui ngay lập tức. Tinh dầu chanh có vô số cách sử dụng để mang lại niềm vui cho ngôi nhà, tâm trí và cơ thể bạn. Cho vài giọt tinh dầu chanh vào nước để thanh lọc. Cho vài giọt lên thớt nấu ăn để diệt khuẩn và khử mùi khó chịu. Khuếch tán vài giọt để mang lại niềm vui, hạnh phúc. Hít tinh dầu chanh để ngăn chặn cơn thèm ăn đồ ngọt. Cho vài giọt vào kem dưỡng da sẽ giúp mang lại làn da sáng. Hay cho vào dầu gội để cho mái tóc sáng đẹp. Pha với dầu dừa và mát-xa để giảm tình trạng mỡ thừa (cellulite).

6. Tinh dầu bạc hà peppermint

Có khả năng thanh lọc và làm mát với hương thơm của tinh dầu bạc hà mạnh mẽ có thể tiếp thêm sinh lực cho bạn.

Trong lịch sử, bạc hà đã được sử dụng để trị hơi thở có mùi, xoa dịu các chứng khó chịu của bao tử, giảm đau bụng, đầy hơi, nhức đầu, khó tiêu, ợ nóng. Về mặt cảm xúc, bạc hà giúp xoa dịu sự giận dữ, sự mệt mỏi và trầm cảm. Cho vài giọt lên phía sau cổ và vai sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn suốt ngày làm việc. Xoa 1-2 giọt lên thái dương, trán hay vùng xoang (cẩn thận tránh tiếp xúc với mắt) giúp giảm đau xoang và nhức đầu. Khuếch tán tinh dầu bạc hà để bớt thèm ăn. Pha với dầu jojoba và thoa lên vùng bao tử khi bị khó chịu. Chà vài giọt lên bàn chân để giảm sốt. Dùng để bôi lên chỗ bị ngứa khi bị côn trùng cắn.

Hít tinh dầu bạc hà trước và sau khi tập thể dục để tăng sự phấn khích và bớt mệt. Khuếch tán trong phòng để tăng sự tập trung khi học hay làm việc. Để đuổi kiến, gián hay mấy anh bạn hay gặm nhấm, cho vài giọt bạc hà vào một cục bông gòn và đặt quanh lối di chuyển của chúng. Cho 4-5 giọt vào bình xịt nước và xịt lên cây để giết bọ chét.

7. Tinh dầu tràm trà (tea tree)

Có thể điều trị vi khuẩn, nấm, virus và kích thích hệ miễn dịch.

Bạn có thể cho vài giọt lên khăn ấm và hít để trị cảm, ho, cháy nắng, đau răng hay để kháng khuẩn. Cho 1 giọt lên cục bông gòn ẩm và thoa lên chỗ bị mụn, bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả (nhớ làm ẩm cục bông gòn vì tinh dầu tràm trà nguyên chất có thể quá mạnh với da nhạy cảm).

Tinh dầu tràm trà cũng có thể trị gầu rất tốt, cho 3-4 giọt vào 1 chai dầu gội đầu tự nhiên, không hương (không nên bôi tinh dầu trực tiếp lên da đầu). Tinh dầu tràm trà có tác dụng rất tốt với các chứng nhiễm khuẩn qua đường hô hấp. Để giúp trị viêm xoang, cho vài giọt vào chậu nước nóng và xông trong khoảng 10 phút. Khi bạn cho vài giọt vào bình xịt và xịt sẽ giúp thanh lọc không khí và kháng khuẩn. Có thể cho vài giọt vào xà bông giặt để chống ẩm mốc đồ đạc.

8. Tinh dầu hương thảo (rosemary)

Tinh dầu hương thảo giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo, vì vậy thường được sử dụng để giúp đỡ trong những kỳ thi và cũng tiện dụng khi những cuộc thương lượng đấu trí. Rất tốt để giảm đau và căng cơ khi mát-xa.

Sử dụng như một thành phần của dầu mát-xa, chườm hay tắm để tăng tuần hoàn máu, giảm đau cơ bắp và đau do phong thấp. Nó cũng có tác dụng rất tốt khi sử dụng như 1 loại dầu xoa bóp. Nó có tác dụng khử trùng mạnh nên khi hít tinh dầu này hay dùng để xoa lên ngực và cổ họng sẽ giúp trị đau họng hay tức ngực. Về phương diện làm đẹp, hương thảo có tác dụng da khô, da lão hóa tạo ra nhiều dầu tự nhiên hơn. Đây cũng là một thành phần được sử dụng từ rất lâu để trị gầu và rụng tóc. Hương thảo cũng là một chất kích thích với hệ thần kinh và giúp tăng năng lượng.

9. Tinh dầu cúc trắng La Mã (chamomile)

Giúp thư giãn, và có thể trị chứng mất ngủ và lo lắng. Tinh dầu cúc trắng La Mã cũng làm giảm đau và căng cơ.
Khuyếch tán trong nhà trước thời điểm mùa dị ứng bắt đầu và trong mùa hay dị ứng. Bôi lên gan bàn chân và hít trực tiếp để ngăn ngừa, chống dị ứng. Xoa lên chỗ bị bầm và mát-xa nhẹ nhàng lên chỗ bị bầm, giúp vết bầm mau hết.

Dùng hương trị liệu, dùng ngoài da, để mang lại giấc ngủ bình an. Hít trực tiếp hay hít từ hơi nước (chẳng hạn từ chậu nước nóng) hay mát-xa lên các huyệt của gan bàn chân để mang lại sự bình tĩnh. Tinh dầu cúc La Mã nói chung là lành tính, có thể dùng cho trẻ, thậm chí là trẻ sơ sinh. Nên pha loãng hay dùng giới hạn để khuyếch tán. Nó giúp mang lại sự bình tĩnh, xoa dịu cơn đau (gồm cả đau tai hay đau bao tử), chống sốt, giảm ho và giảm đau răng.

10. Tinh dầu nhũ hương (olibanum)

Phù hợp cho tất cả các loại da. Nhũ hương có hương thơm lâu, độc đáo và quyến rũ, giúp bình tĩnh và tập trung các giác quan, làm ấm áp cơ thể.

Nhũ hương là một loại dầu thánh và được sử dụng trong nhiều nghi lễ tôn giáo để mang lại sự bảo vệ tâm linh. Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu về khả năng chữa trị ung thư của nhũ hương sau những kết quả cho thấy nhũ hương có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.

Có thể cho tinh dầu nhũ hương vào kem dưỡng thể để ngừa mụn. Nó cũng giúp trị vết bỏng, vết cắt, vết trầy và phát ban. Tinh dầu này là thành phần tuyệt vời để làm dầu mát-xa, giúp làm sạch da và bảo vệ cơ thể. Bạn cũng có thể pha tinh dầu này với dầu dừa và xoa lên bàn chân của trẻ để tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ ngủ ngon. Xoa vài giọt lên tai để giảm lo âu và lên khủyu tay để giảm stress. Khuếch tán trong phòng để mang lại sự phấn chấn. Nhũ hương cũng giúp trị suyễn, dị ứng và đau bụng kinh.

Tags: tinh dầu, tinh chất, tinh dầu thiên nhiên, tinh dầu oải hương, tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu gừng, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bưởi, tinh dầu dưỡng tóc, tinh dầu dừa, tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm, tinh dầu cúc trắng, tinh dầu nhũ hương

Categories
Tổng hợp

6 Cách làm đẹp da với dầu ôliu

Dầu ôliu được sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm từ rất lâu. Dầu ôliu rất giàu vitamin E, A, chất khoáng và axit béo tự nhiên; là một thành phần chống lão hóa mạnh, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da. Dầu ôliu làm ẩm da, duy trì độ đàn hồi và sự mịn màng, giúp tái tạo tế bào da.

làm đẹp da với dầu ôliu

Công dụng làm đẹp da của dầu ôliu

  • 1/. Tắm với dầu ôliu

    “Sophia Loren, siêu sao quyến rũ người Ý đã từng chia sẻ bí quyết làm đẹp của Bà – Bà rất thích tắm với dầu ôliu”.

    Để chuẩn bị tắm với dầu ôliu, bạn chỉ cần cho 5 muỗng dầu vào bồn tắm và tận hưởng. Rất đơn giản nhưng là cách làm đẹp da rất tuyệt vời, mang lại cho bạn làn da thật mịn màng.
    Hoặc bạn chỉ cần mát-xa toàn thân với dầu ôliu trước khi tắm và cảm nhận sự tuyệt vời nơi làn da – mịn màng như da em bé.

  • 2/. Dầu ôliu dưỡng thể Bạn có thể dùng dầu ôliu như một dạng kem dưỡng thể. Chỉ cần bôi lên da sau khi tắm và cảm nhận sự mềm mại của làn da. Nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả. Đặc biệt giúp tránh khỏi những độc hại từ quần áo sinh ra.
  • 3/. Dầu ôliu tẩy trang Cho ít dầu ôliu vào miếng bông tẩy trang và nhẹ nhàng lau sạch lớp trang điểm trên mặt. Có thể nhẹ nhàng mát-xa mặt và lau lại bằng nước ấm (nếu lớp trang điểm dày); sau đó vỗ nước lạnh lên mặt (để kích thích tuần hoàn máu). Dầu ôliu cũng có thể tẩy trang cho mắt rất hiệu quả.
  • 4/. Dầu ôliu làm đẹp móng

    Ngâm móng tay trong dầu ôliu ấm khoảng 5-20 phút, 1 đến 2 lần một tuần là cách tuyệt vời để làm móng tay chắc khỏe, sáng đẹp.

  • 5/. Kem dưỡng vùng mắt

    Bạn cũng có thể dùng dầu ôliu để làm kem dưỡng vùng mắt, làm mịn và làm mờ vết nhăn vùng da quanh mắt. Nhẹ nhàng thoa chút dầu ôliu dưới mắt trước khi đi ngủ và vào buổi sáng.

  • 6/. Mặt nạ dầu ôliu

    Một cái lòng đỏ trứng với 1 muỗng ăn canh dầu ôliu (bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu chanh, nếu bạn muốn làm trắng da vì tinh dầu chanh rất giàu chất chống ô-xy hóa và vitamin C). Bôi hỗn hợp này lên mặt, để vậy trong 20-30 phút; rửa mặt bằng nước ấm, sau đó rửa bằng nước lạnh (để làm se khít lỗ chân lông). Công thức này có thể dùng cho da thường và da khô, giúp nuôi dưỡng và mang lại vẻ mịn màng tươi sáng cho làn da.

Hãy chăm sóc sắc đẹp với những gì tốt nhất từ thiên nhiên: http://lifeshop.vn/home-spa-beauty/dau-nen-dau-dan.html

Categories
Tổng hợp

Sử dụng tinh dầu trong thai kỳ

Hương trị liệu và việc sử dụng tinh dầu là một phương pháp trị liệu hay và hiệu quả đối với cả người mẹ và em bé. Hương trị liệu mang lại trải nghiệm tuyệt vời hơn cho người phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sinh con, giúp giảm căng thẳng và stress.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ:

Đặc biệt chú ý: không loại tinh dầu nào được sử dụng trực tiếp lên cơ thể trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Để chống buồn nôn: Cho 2 giọt Chanh sần và 1 giọt Bạc hà vào 80ml nước chứa trong 1 bình xịt và xịt vào không khí xung quanh hoặc nhỏ 1 giọt tinh dầu mỗi loại vào 1 miếng khăn giấy và hít thở.

Nâng đỡ cảm xúc: Khuếch tán tinh dầu Oải hương, Cúc trắng La MãVỏ quýt. Mỗi loại 2 giọt.

Mẹo sử dụng: dùng dầu Jojoba trong suốt thời gian mang thai để tăng độ đàn hồi của da và dưỡng da.

Sáu tháng sau của thai kỳ:

Những loại tinh dầu nên sử dụng: Cam hương, Cúc trắng La Mã, Oải hương, Chanh, Hoa cam, Vỏ quýt, Chanh sần, Vỏ cam và dầu dẫn Hạt nho.

Khuếch tán hàng ngày để tạo môi trường thư giãn. Sử dụng 3 giọt tinh dầu.

Tắm hương trị liệu: thư giãn khi tắm bằng tinh dầu Oải hương và tinh dầu Cúc trắng La Mã, mỗi loại 2 giọt, giúp cho ngủ ngon

Mát-xa hàng tuần: tiếp tục dưỡng ẩm mỗi ngày với dầu hạt nho, Jojoba

Khi sinh:

Khuếch tán hỗn hợp Phong lữ, Oải hương và Đơn sâm (mỗi loại 1 giọt) để mang lại sự thư gãn cho người mẹ và xua tan những khó khăn về mặt cảm xúc khi sinh con.

Chườm để giảm đau lưng dưới

Dùng nhũ hương, hoa lài và oải hương (mỗi loại 1 giọt) chườm lên lưng dưới để giảm co thắt.
Xịt 3 giọt tinh dầu Khuynh diệp hoặc Bạc hà để căn phòng thêm thanh khiết, tươi mới và đầu óc nhẹ nhàng.

Categories
Tổng hợp

Sử dụng tinh dầu chăm sóc người già

Tinh dầu thiên nhiên có thể mang lại sự thoải mái tuyệt vời cho người già.

Tinh dầu sẽ giúp mang lại sự bình tĩnh, ngủ ngon hơn, thư giãn và nâng đỡ tinh thần. Hương thơm và tác dụng chống khuẩn của tinh dầu sẽ tạo một môi trường tốt cho sức khỏe; tạo cảm giác được quan tâm và an toàn.

LifeShop™ giới thiệu các loại tinh dầu sau đây cho người già: Oải hương, Cúc trắng La Mã, Vỏ quýt, Vỏ cam, Chanh, Khuynh diệpdầu dẫn Hạt nho hoặc Hạnh nhân.

tinh dầu giúp chăm sóc người già

CÁC TRIỆU CHỨNG

Stress và căng thẳng thần kinh:

Khuếch tán: tổng cộng 3 giọt Oải hương, 3 giọt Cúc trắng La Mã và 3 giọt Chanh.

Cảm thông thường:

Khuyếch tán và xịt tổng cộng 2 giọt Oải hương, 2 giọt Khuynh diệp và 2 giọt Chanh.

Viêm khớp:

Mát-xa: sử dụng tổng cộng 3 giọt Oải hương, 2 giọt Cúc trắng La Mã và 2 giọt Chanh pha với 12ml dầu hạnh nhân.

Ngủ không ngon:

Khuyếch tán tổng cộng 2 giọt tinh dầu Oải hương và 2 giọt Quýt

Da khô và nứt nẻ:

Mát-xa: sử dụng tổng cộng 5 giọt tinh dầu Oải hương hòa trong 12ml dầu dẫn hạnh nhân

Bàn chân đau mà mệt mỏi:

Mát-xa: sử dụng tổng cộng 3 giọt tinh dầu Oải hương và 2 giọt Cúc La Mã hòa trong 12ml dầu dẫn Hạnh nhân.

Đau cơ bắp:

Mát-xa: sử dụng tổng cộng 2 giọt Oải hương, 2 giọt Khuynh diệp và 2 giọt Chanh hòa trong 12ml dầu dẫn Hạt nho.

tinh dầu giúp chăm sóc người già

CÁC PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG

Khuếch tán: cho nước vào đèn khuếch tán đốt nến, điện hoặc máy khuếch và thêm vào 3 – 5 giọt tinh dầu theo gợi ý như trên.

Mát-xa: Cho 5-6 giọt tinh dầu vào 12ml dầu dẫn Hạnh nhân hoặc Hạt nho.

Khăn giấy: thêm 2-3 giọt tinh dầu lên khăn giấy và đặt trong gối hay túi áo.

Xịt: Cho tổng cộng 10-12 giọt tinh dầu vào 1 bình xịt 100ml đầy nước và lắc mạnh, xịt ra xung quanh, tránh trúng mắt.

Categories
Tổng hợp

Tinh dầu tràm trà – mặt nạ trị mụn

Tinh dầu tràm trà – Mặt nạ trị mụn từ thiên nhiên

Tinh dầu tràm trà là loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và tiệt trùng rất tuyệt vời. Khi sử dụng lên da, nó có thể giúp diệt khuẩn trong vùng bị mụn.
tinh dầu tràm trà trị mụn

Thành phần:

• 4-5 giọt tinh dầu tràm trà
• 1 muỗng canh sữa chua (không đường)
• 1 muỗng canh mật ong

Hướng dẫn:

• Trộn các thành phần với nhau
• Dùng tay bôi hỗn hợp mặt nạ lên da
• Chờ từ 10-15 phút
• Rửa sạch bằng nước ấm
• Bôi kem dưỡng ẩm

mặt nạ tinh dầu tràm trà

Bạn sẽ cảm nhận làn da mịn màn và giảm mụn trong một vài tuần!
(thận trọng với những bạn có làn da dễ bị kích ứng với tinh dầu)

Categories
Tổng hợp

Làm thế nào để chọn đúng sản phẩm tăng hormone nữ an toàn?

Do lượng hormone sụt giảm đột ngột trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh (đặc biệt là bộ 3 nội tiết tố: estrogen, progesterone và testosterone), phụ nữ từ tuổi 35 thường phải đối mặt với nhiều “nỗi khổ” như bốc hỏa, khô âm đạo, mất ngủ, loãng xương, tăng các bệnh tim mạch, trầm cảm…
Thế nên, nhiều chị em cứ nghe nói thiếu hụt hormone, thiếu hụt nội tiết tố là tìm cách bổ sung từ bên ngoài. Tuy nhiên, liệu pháp hormone thay thế này khiến người sử dụng đối mặt với nhiều phiền hà và bất lợi như:
Liệu pháp hormone thay thế không giải là giải pháp an toàn cho phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh
1. Chỉ bổ sung estrogen đơn thuần hay sử dụng hormone thay thế bằng đường uống hoặc tiêm qua da đều làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch, có thể đưa đến thuyên tắc phổi, thuyên tắc não, gây tử vong đột ngột. Do đó, cần chuyên gia chuyên khoa khám và quyết định có phải cải thiện hormone thay thế không. Bên cạnh đó, vì mỗi người có một liều đáp ứng với hormone nhất định nên nếu tăng hormone từ bên ngoài cần được theo dõi cẩn thận trong suốt quá trình cải thiện và làm các xét nghiệm định kỳ.
2. Vấn đề phải hết sức thận trọng khi sử dụng, liệu pháp hormone thay thế không thể cung cấp đủ lượng và đủ loại hormone cho phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh nên không phải là giải pháp hữu hiệu cho mọi trường hợp.
3. Dù có chỉ định của chuyên gia, nếu sử dụng hormone thay thế kéo dài (trên 5 năm) vẫn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, sinh lý của phụ nữ.

1 tiêu chí duy nhất để lựa chọn sản phẩm nội tiết tố nữ an toàn
Để duy trì sức khỏe sau tuổi 35 mọi phụ nữ đều nên có giải pháp nhằm giảm thiểu các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh.
Tại Hội nghị Sức khỏe Tuổi mãn kinh vừa qua, tiêu chí duy nhất và quan trọng nhất để lựa chọn giải pháp hiệu quả và an toàn cho vấn đề xáo trộn nội tiết tố chính là phải giúp cơ thể tự cân chỉnh từ bên trong.
Bằng cách tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, Lepidium Meyenii đứng đầu danh sách các loại thảo dược giúp cơ thể phái đẹp tự điểu chỉnh và sản xuất hormone đúng và đủ theo nhu cầu cơ thể. Đây là cơ chế vừa hiệu quả vừa an toàn khi dùng lâu dài.
Ở độ tuổi chớm 30, phụ nữ có sức hút kỳ lạ với sự quyến rũ ngọt ngào, bí ẩn, đầy đam mê nhưng sau tuổi 35, tất cả những vẻ đẹp ấy đã bắt đầu có dấu hiệu suy tàn…
Mặc dù sự xuống dốc là quy luật không thể tránh khỏi, phụ nữ vẫn có cách giữ mình khỏi trượt dốc.
Khám phá bí quyết giúp mình tránh bị tuột dốc không phanh mà ngược lại dường như còn được tái sinh cả làn da, sắc đẹp, sức khỏe và hạnh phúc vợ chồng khi bước vào độ tuổi trung niên.
Xem thêm :

http://appsplit.com/users/luna96
http://doodleordie.com/profile/baocaosu
http://en.belclimb.be/profile_rout_list.asp?userid=16528
http://forum.aekatowice.pl/member.php?action=profile&uid=99329
http://forums.stickpage.com/member.php?330736-Luna96
http://lazienkiportal.pl/forum/member.php?action=profile&uid=200833
http://mail.zwangserkrankungen.de/index.php?page=User&userID=943361
http://molbiol.ru/forums/index.php?showuser=1145297
http://qooh.me/Luna96
http://tijaratonline.pk/author/luna96/
http://ttlink.com/luna96
http://www.authorstream.com/Luna96/
http://www.bakespace.com/members/profile/Luna96/762543/
http://www.droidforums.net/members/luna96.416680/
http://www.effecthub.com/user/1691662
http://www.graszonline.pl/profile/1778403/Luna96.html
Categories
Tổng hợp

Hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng

kho am dao

Não Bộ

Não bộ là cơ quan có cấu tạo tiến hóa cao, đảm bảo những họat động tinh tế nhất, đáp ứng thích hợp với những kích thích từ bên ngoài cũng như bên trong cơ thể. Đặc biệt, vùng dưới đồi là một vùng rất nhỏ thuộc não, đóng vai trò như một cầu nối trung gian giữa 2 hệ thống thần kinh và nội tiết, do có mối liên hệ mật thiết với tuyến yên tạo nên một đơn vị chức năng vùng dưới đồi – tuyến yên, giữ vai trò trung tâm, có tác dụng điều hòa hoạt động các tuyến nội tiết như tuyến giáp, tuyến thượng thận, các tuyến sinh dục.

line

Tuyến Yên

Tuyến yên liên hệ với vùng dưới đồi bởi cuống tuyến yên. Đây là một tuyến nhỏ, có đường kính 1 cmtrọng lượng từ 0,5gr – 1gr, nhưng lại đóng vai trò chính trong sự kiểm soát chức năng chuyển hóa của toàn cơ thể.

line

Buồng trứng

Từ lúc mới sinh ra, buồng trứng đã có nhiều nang trứng, mỗi nang trứng có một trứng chưa trưởng thành. Lúc sinh ra có khoảng 1 triệu trứng ở cả hai buồng trứng, sau đó bị thoái hóa dần, để đến tuổi dậy thì còn khoảng 300.000 trứng. Trong suốt thời kỳ sinh sản, có khoảng 400 nang trứng phát triển, nhưng mỗi tháng thường chỉ có một trứng rụng tạo nên chu kỳ kinh nguyệt hoặc chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Đến tuổi mãn kinh chỉ còn một số nang trứng nguyên thủy ở mỗi buồng trứng.”

line

Vai trò của Hệ trục “Vàng”

Ở tuổi dậy thì, hệ trục vàng giúp cho bé gái biến thành thiếu nữ với các đường cong hấp dẫn, giúp làn da căng sáng, mềm mịn. Đồng thời bên trong, sức khỏe nói chung và bộ máy sinh sản nói riêng được hoàn thiện để phái đẹp thực hiện thiên chức làm mẹ, làm vợ cho những năm tháng sau đó.

Ở độ tuổi sinh sản, hệ trục vàng làm việc trơn tru đều đặn: buồng trứng nhận mệnh lệnh từ não bộ – tuyến yên để sản xuất hormone. Khi hormone bị thiếu hụt hoặc dư thừa, buồng trứng sẽ phản hồi cho não bộ. Cơ chế “ra mệnh lệnh – phản hồi ngược” và “tự điều chỉnh” diệu kỳ giúp duy trì, ổn định bộ 3 nội tiết tố, từ đó chi phối hoạt động của nhiều bộ phận trong cơ thể như thần kinh, tim mạch, tiêu hóa, sinh lý,… giúp phái đẹp đạt đến đỉnh cao của nhan sắc, sức khỏe, đời sống tình dục…

Khi thời kỳ sinh sản chấm dứt, hệ trục vàng sẽ tiếp tục giữ vai trò cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố, giúp cơ thể người phụ nữ duy trì chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, giai đoạn sau tuổi 30 (giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh) sẽ diễn ra hàng loạt những xáo trộn, bất ổn trong cuộc sống của người phụ nữ. Điều đó được khoa học khẳng định là do sự suy giảm hoạt động của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng.

line

HOẠT ĐỘNG CỦA HỆ TRỤC


Não bộ (vùng dưới đồi)

Bài tiết hormon hướng sinh dục GnRH (Gonadotropin Releasing Hormon) theo nhịp,cứ 1-2 giờ GnRH được bài tiết một lần, mỗi lần thời gian bài tiết kéo dài từ 5-25 phút.

Tuyến yên

Hormon GnRH kích thích tế bào tuyến yên tiết ra nhiều hormone quan trọng tác động lên nhiều cơ quan, bộ phận của cơ thể như tuyến giáp, vỏ thượng thận, tuyến vú, tử cung, buồng trứng, hệ cơ xương … Trong đó, hai hormone quan trọng là FSH và LH có tác dụng trên hoạt động chức năng của buồng trứng.

Trên tuyến sinh dục nữ (buồng trứng):

FSH: kích thích một số nang trứng trưởng thành, trở thành nang trứng chín, và sẽ phóng trứng.

LH:

+ Phối hợp với FSH làm phát triển nang trứng chín, gây phóng trứng.
+ Kích thích những tế bào hạt và lớp vỏ còn lại phát triển thành hoàng thể.
+ Kích thích các tế bào hạt của nang trứng và hoàng thể bài tiết estrogen và progesteron.

KHI HỆ TRỤC SUY GIẢM HOẠT ĐỘNG

Theo thời gian, người phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt vấn đề về thể chất và tinh thần. Đặc biệt, phụ nữ còn phải đối diện với sự xuống cấp của nhan sắc với tình trạng vóc dáng thiếu cân đối, săn chắc, làn da trở nên lão hóa, khô, nhăn, sạm. Những điều này càng khiến phụ nữ rơi vào trạng thái tự ti, lo lắng.

kho am dao

SỨC KHỎE

Rối loạn kinh nguyệt

Thay đổi về chu kỳ kinh, thời gian hành kinh và lượng máu ra kinh.

>> Rối loạn kinh nguyệt, lỗi tại hệ trục

line

Bốc hỏa
Bốc hỏa là cảm giác nóng “bừng” ở những vùng khác nhau trên cơ thể, thường đi kèm nhịp tim nhanh, da đỏ và toát mồ hôi.

>> Bốc hỏa – vừa bực vừa lo

line

Đổ mồ hôi đêm

Rất thường kèm theo bốc hỏa, người phụ nữ có thể bị đánh thức do đổ mồ hôi nhiều hoặc do nóng không kiểm soát nổi.

>> Đối phó chứng đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ trung niên

line

Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, khó tập trung

Thường khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ tỉnh giấc trong đêm.
Luôn có cảm thấy mệt mỏi, đôi khi đến mức rất nặng nề, nhưng lại không cải thiện khi nằm nghỉ.
Trí nhớ tạm thời thường bị ảnh hưởng, có thể nhớ những chuyện cũ, nhưng lại không thể nhớ những chuyện hay thông tin vừa mới xảy ra.

>> Rối loạn giấc ngủ, nỗi ám ảnh của phụ nữ tuổi giao mùa

line

Lo âu, trầm cảm, thay đổi tính tình

Bao gồm những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng thần kinh, lo lắng, sợ hãi và thường kèm theo hồi hộp, đau ngực, khó thở. Mất cân bằng nội tiết chính là nguyên nhân của tình trạng này. Dễ bị trầm cảm, thường không quan tâm đến những hoạt động thường ngày, rối loạn về giấc ngủ và ăn uống, thích sống cô lập. Có những thay đổi tính cách khó hiểu, thường xảy ra một cách đột ngột

>> Trầm cảm ở phụ nữ tuổi mãn kinh

line

Đau đầu, giảm trí nhớ

Hay quên tên người bạn mới quen, quên nơi để chìa khóa xe,…

line

Đau nhức xương, loãng xương

line

Đau đầu, căng ngực

Đau đầu có khi xảy ra rất dữ dội, cơn đau có khi kéo dài 4 – 72 giờ. Thỉnh thoảng đi kèm buồn nôn, chóng mặt, nhìn mờ

>> 70% phụ nữ từng bị căng tức ngực

line

Tăng các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, huyết áp

Dễ bị rối loạn lipid máu dẫn đến việc hình thành các mãng xơ vữa – là nguồn gốc của nhiều bệnh lý tim mạch như cao huyết áp, bệnh mạch vành, bệnh mạch máu não,…

SẮC ĐẸP

line

line

HỆ TRỤC SUY GIẢM

Gây nên các triệu chứng

– Da nhăn, khô, sạm, chảy xệ, không đều màu
– Tóc mỏng dần và dễ gãy rụng.
– Tăng cân, tích lũy mỡ thừa ở bụng mông, đùi
– Ngực lép, chảy xệ
– Cơ mông lỏng lẻo

Trong đó, làn da là một vấn đề khiến phái nữ “mất ăn, mất ngủ” nhiều nhất vì nó là “kẻ tố cáo” trung thực nhất sự tàn khốc của thời gian và lão hóa của cơ thể người phụ nữ. Khoa học đã phát hiện, da thực sự bị các tác nhân tấn công và gây hại từ độ tuổi 20 nhưng đến sau năm 30 tuổi, các dấu hiệu lão hóa như khô, nhăn, sạm… mới biểu hiện dẫn rõ rệt.

SINH LÝ NỮ

Khô âm đạo

Niêm mạc âm đạo kém mềm mại, giảm tiết dịch, thỉnh thoảng có cảm giác ngứa, rát.

>> Khô âm đạo – kẻ thù của ‘kỳ trăng mật thứ hai’

line

Giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm

Ít hoặc không nghĩ đến sex, thậm chí có cảm giác sợ quan hệ vợ chồng. Cảm giác cực khoái thường xuyên chậm diễn ra hay không có.

>> Giảm ham muốn, hạnh phúc lung lay

line

Giảm hay mất khả năng có con

Khi suy giảm hoạt động, các tín hiệu truyền từ não bộ đến tuyến yên & buồng trứng giảm hiệu quả. Hơn nữa, buồng trứng cũng đáp ứng kém với các kích thích dẫn đến rối loạn rụng trứng.

Bên cạnh việc suy yếu do quá trình lão hóa tất yếu của cơ thể, hệ trục còn bị tác động bởi căng thẳng kéo dài, làm việc quá sức, môi trường ô nhiễm, dùng nhiều chất kích thích, hóa chất độc hại, dinh dưỡng không đúng cách… nên quá trình lão hóa đến sớm và nhanh hơn.

>> Đừng để giảm khả năng có con vì rối loạn hệ trục

Categories
Tổng hợp

Bí quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh

Tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da như thế nào?

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm hoạt động khiến bộ 3 nội tiết tố: estrogen, progesterone và testosterone trồi sụt bất thường. Lúc này, phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt vấn đề về thể chất và tâm thần kinh: kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng sinh sản, khô teo âm đạo, giảm ham muốn tình dục, giảm trí nhớ, kém tập trung, tâm trạng thất thường, trầm cảm, căng thẳng và các bệnh lý khác như loãng xương, bệnh lý tim mạch,…

Đặc biệt, phụ nữ còn phải đối diện với sự xuống cấp của làn da, lão hóa da đến nhanh hơn với nhiều nếp nhăn, khô, sạm, da chùng nhão. Những điều này càng khiến phụ nữ rơi vào trạng thái tự ti, lo lắng.

Bí quyết chăm sóc làn da và sức khỏe tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh

Khi nói rằng làn da là tấm gương phản chiếu trung thực tình trạng sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ thì điều này càng phải được chú ý khi bước vào tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Đây là lúc làn da và sức khỏe nhanh xuống dốc, đòi hỏi phụ nữ phải tinh ý khi chọn sản phẩm chăm sóc sức khỏe làm đẹp, đặc biệt là làm đẹp da.

Hiện nay, rất nhiều phụ nữ đã trải nghiệm và lựa chọn Sâm Angela Gold là sản phẩm làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe của mình.


Phụ nữ cũng nhận ra sai lầm khi chỉ chăm sóc da từ bên ngoài mà bỏ qua yếu tố quan trọng bên trong là cấu trúc nền của da. Theo các chuyên gia da liễu, cấu trúc nền là lớp kết cấu lớn nhất và vô cùng quan trọng của da, nằm bên dưới lớp bì, được ví như “chìa khóa vàng” để mang đến sự mềm mịn, căng sáng cho làn da từ bên trong.

Theo đó, Sâm Angela Gold với thành phần thảo dược Lepidium Meyenii giúp điều hòa hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, bảo vệ hàng rào bên trong của da, đặc biệt, tinh chất P. Leucotomos bảo vệ tối đa cấu trúc nền, chống lại tác hại của các tia UV và yếu tố độc hại, giúp cho tuyến phòng ngự bên ngoài làn da luôn vững chắc. Đây là bước cải tiến mới của Sâm Angela Gold giúp làn da phụ nữ mềm mịn, căng sáng từ bên trong, là bí quyết làm đẹp cho phụ nữ, giúp họ luôn tự tin ngay cả khi bước qua tuổi giao mùa của cuộc đời.

Bích Phương

Categories
Tổng hợp

Suy giảm sinh lý nữ: Hãy lắng nghe cơ thể mình!

Sự suy giảm của “hormone thiếu nữ”
Khó đạt khoải cảm U40, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi rất quan trọng về mặt sinh học. Sự suy giảm các hormone sinh dục sẽ kéo theo các nguy cơ mắc các bệnh tật “đặc thù” của thời kỳ mãn kinh, như: suy giảm trí nhớ, loãng xương, đái thao đường, thấp khớp, u xơ buồng trứng, ung thư vú, ung thư tử cung… vì thế, phụ nữ hãy “lắng nghe” cơ thể mình để có biện pháp chăm sóc sức khỏe và gìn giữ “xuân thì” ở tuổi hoàng hôn.
Quay trở về với giải phẫu bộ phận sinh dục nữ, cơ quan này gồm hai phần là buồng trứng (gồm hai cấu trúc nhỏ kích thước 2 x 4 x 1cm, nặng khoảng 10 – 16g) và tử cung, âm đạo, âm hộ cùng các tuyến ở các bộ phận đó. Buồng trứng đóng vai trò quan trọng và là bộ phận chính quyết định giới tính nữ. Chúng được gọi là 2 tuyến pha vừa nội tiết vừa ngoại tiết (nội tiết: bài tiết ra 2 hormone chính là estrogen và progesteron. Estrogen được gọi là hormone của thiếu nữ, còn progesteron gọi là hormone của bà mẹ. Buồng trứng còn bài tiết ra một lượng nhỏ testosteron. Ngoại tiết: bài tiết ra 1 trứng trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt). Buồng trứng của phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với các yếu tố thần kinh, tâm lý. Những căng thẳng trong công việc hay bất hòa trong gia đình có thể làm xáo trộn bài tiết hormone buồng trứng và khiến người phụ nữ mất hết ham muốn, trở nên lãnh cảm. Những chị bị u nang buồng trứng >6cm phải cắt bỏ, ung thư buồng trứng, ung thư vú, ung thư tử cung có chỉ định cắt bỏ buồng trứng đều rơi vào tình trạng suy giảm tình dục. Buồng trứng chỉ hoạt động trong thời kỳ từ dậy thì đến mãn kinh (45 – 50 tuổi) vì thế giai đoạn tiền mãn kinh là giai đoạn suy giảm đời sống sinh lý và đến mãn kinh thì hormone giảm trầm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của phụ nữ. Thể hiện rõ nhất là sự suy giảm của estrogen.

Phụ nữ có thể cảm nhận được các triệu chứng suy giảm của estrogen trên cơ thể một cách rõ ràng khi thấy các loãng xương (vòng kinh ngắn, kinh ra nhiều hoặc ít. Đây là những vòng kinh không phóng noãn). Kèm theo đó là những cơn bốc hỏa do thiếu hụt estrogen dẫn đến rối loạn điều hành hệ thần kinh thực vật mà điển hình là cường giao cảm. Biểu hiện của nó là hiện tượng nóng bừng ở phần trên cơ thể, lan lên cổ, mặt, đầu, vã mồ hôi, lại thường xảy ra ban đêm khiến phụ nữ mất ngủ. Lạnh chân, chóng mặt, nhức đầu, chóng mặt giống hội chứng tiền đình khiến người phụ nữ xế chiều luôn ở trong trạng thái sợ hãi, lo lắng không biết mình mắc bệnh ở đâu và trầm trọng tới mức nào. Suy giảm estrogen còn gây ra rối loạn thần kinh, tâm thần: lo lắng, hồi hộp, mất ngủ, giảm trí nhớ, hay quên, thiếu tập trung. Đã vậy lại thay tính đổi nết hay cáu gắt, giận hờn vì những lý do nhỏ nhặt, thiếu tự tin (về nhan sắc, sức khỏe), tự ti, buồn nản và rất dễ rơi vào trầm cảm. Bên cạnh đó là hàng loạt những thay đổi theo chiều hướng tiêu cực, “xuống cấp” của da, tóc, hệ xương, tiết niệu hay tim mạch. Nghiêm trọng hơn là sự thay đổi bộ máy sinh dục: buồng trứng, tử cung, âm đạo đều teo lại, các tuyến bài tiết chất nhờn kém, âm đạo khô, mỏng nên sinh hoạt tình dục bị đau, rát, dễ viêm nhiễm. Việc thiếu estrogen ham muốn giảm hẳn xuống, người phụ nữ hừng hực sắc xuân ngày nào nay không muốn “gần” chồng, đòi ngủ riêng hoặc nại cớ đến nhà con để chăm cháu. Đời sống sinh lý vì thế dễ đi vào con đường bế tắc và cần được can thiệp, cải thiện sớm.
Chẩn đoán và cải thiện sớm suy giảm sinh lý nữ
Sự suy giảm estrogen với các dấu hiệu trên khiến người phụ nữ lẽ ra được an nhàn khi con cái trưởng thành lại rơi vào tình trạng lo lắng, bối rối khi thấy sức khỏe và ham muốn đều xuống dốc. Họ cho là mình “đã già” hoặc “quá đát” và luôn mặc cảm khi ngắm mình trong gương. Những vết chân chim nơi khóe mắt, những cọng tóc bạc và những tiếng thở dài nuối tiếc tuổi xuân đã qua đi cùng năm tháng. Dù vậy thì phụ nữ còn phải tiếp tục sống trong khoảng 20 năm như thế. Việc chẩn đoán chứng suy giảm tình dục nữ thường dựa vào triệu chứng tình dục và triệu chứng toàn thân. 3 Triệu chứng tình dục điển hình là giảm ham muốn tình dục (ít nghĩ đến hay không còn thích huyện “chăn gối”); khô âm đạo: niêm mạc âm đạo trở nên kém mềm mại, giảm tiết dịch, thỉnh thoảng có cảm giác ngứa, rát, thường bị đau trong lúc giao hợp và cuối cùng là khó đạt khoái cảm (cực khoái thường xuyên chậm diễn ra hay không có). Triệu chứng toàn thân có 9 biểu hiện chính là rối loạn kinh nguyệt; bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm, mất ngủ; mệt mỏi, khó tập trung; lo âu, căng thẳng, suy giảm trí nhớ, thay đổi tính tình; bệnh tim mạch; đau nhức xương, loãng xương; đau đầu; tóc rụng và tăng cân. Chỉ cần thấy xuất hiện 1 triệu chứng về tình dục và 2 triệu chứng toàn thân thì có thể kết luận là suy giảm sinh lý.
Suy giảm sinh lý nữ khi đã được chẩn đoán thì rất cần được cải thiện sớm bởi việc nâng cao chất lượng sống của phụ nữ tuổi xế chiều là bảo vệ sức khỏe phụ nữ và bảo vệ hạnh phúc gia đình. Estrogen là hormone bị thiếu hụt, vậy thì ta bổ sung estrogen? Vấn đề tưởng chừng dễ mà không dễ chút nào. Sau mấy chục năm dùng estrogen cải thiện các nhà khoa học lại thấy không ổn bởi tỷ lệ ung thư vú, bệnh tim mạch tăng lên. Vì thế hiện nay xu thế chung là đi tìm những cây cỏ thiên nhiên. Tiêu biểu nhất có thể kể đến thảo dược quý như Lepidium Meyenii có tác dụng lên trung khu nội tiết điều chỉnh cân bằng nhằm khôi phục lại ham muốn và cân bằng sinh lý nữ. Đây là phương pháp ngày càng được thế giới ưa chuộng, ngay cả những quốc gia có nền y học tiên tiến vì tính hiệu quả và thực sự an toàn cho sức khỏe phụ nữ.
Xem thêm :
Cách tăng ham muốn tự nhiên : http://blog.caubevang.com/11-cach-de-tang-ham-muon-tu-nhien-mot-cach-hieu-qua-45.html
Điểm G là gì và nó nằm ở đâu : http://blog.caubevang.com/diem-g-la-gi-va-no-nam-o-dau-co-the-ban-chua-biet-44.html